People with disabilities from culturally diverse communities sharing practical tips about living well. Listen to our content sorted by language at speakmylanguage.com.au The Speak My Language (Disability) program involves people with disabilities from culturally and linguistically diverse backgrounds, and other guest speakers, sharing practical tips and resources to support living well with a disability. Speak My Language (Disability) is funded by Commonwealth Department of Social Services and is proudly delivered via an historic partnership between all State and Territory Ethnic and Multicultural Communities‘ Councils across Australia.
Episodes
Tuesday Oct 17, 2023
Yoga y Meditation (Yoga and Meditation)
Tuesday Oct 17, 2023
Tuesday Oct 17, 2023
Los beneficios del yoga y la meditación ahora son bien conocidos en el mundo occidental, pero hoy escuchará cuántas personas con discapacidades recurren al yoga para disfrutar de sus efectos terapéuticos y vivir bien.
Oswaldo Grillet vivió una vida increíblemente activa y acelerada hasta que desarrolló una condición que le hizo perder la visión. Después de lo ocurrido, Oswaldo se vio obligado a reducir la velocidad, pero esto cambió su vida para bien.
A menudo, el yoga puede ser una herramienta para la rehabilitación después de que alguien adquiera una discapacidad debido a una enfermedad, un accidente o la edad.
Este fue sin duda el caso de Ana María Román, quien desarrolló una discapacidad y problemas de salud crónicos después de que le diagnosticaran el síndrome de Guillain-Barré.
Esperamos que las historias de Oswaldo y Ana María puedan inspirarte a investigar el yoga también y ver cómo puede mejorar tu vida también.
Transcript
Marielba: Los beneficios del yoga y la meditación ahora son bien conocidos en el mundo occidental, pero hoy escuchará cuántas personas con discapacidades recurren al yoga para disfrutar de sus efectos terapéuticos y vivir bien.
Nuestro primer invitado, Oswaldo Grillet, vivió una vida increíblemente activa y acelerada hasta que desarrolló una condición que le hizo perder la visión. Después de lo ocurrido, Oswaldo se vio obligado a reducir la velocidad, pero esto cambió su vida para bien.
Oswaldo, eres profesor de yoga de profesión. ¿Qué podemos aprender al practicar Yoga?
Oswaldo: A través de la ciencia del yoga del conocimiento y del estudio serio. No estoy hablando de algo superficial, estoy hablando de algo que toma años de estudio se logra tener un entendimiento de la vida de lo que se trata la vida y con esas herramientas que son tan poderosas el ser humano se empodera justamente para poder percibir la vida como es y no como uno cree que tiene que ser entonces el ser humano que logra esos estados de conciencia se considera que es un ser humano que es libre. Y una persona libre es una persona que está completamente satisfecha pero no está basado en un resultado. Su percepción de la satisfacción no está basada en cuando yo termine esto o cuando yo compre aquello, no está basado en nada que va a ocurrir en un futuro esta basado en este momento actual que yo estoy yo decido que yo estoy bien, que yo me siento bien.
Marielba: ¿Y cómo la meditación nos ayuda a sentirnos más tranquilos?
Oswaldo: Estamos acostumbrados a tener una mente agitada pero el problema no está en la mente agitada el problema está en que nosotros estamos identificando erróneamente con esa mente agitada entonces justamente una de las cosas que te enseña la meditación es que no se trata de hacer un gran esfuerzo para tratar de controlar los pensamientos o para tratar de dejar de pensar. Lo que tu debes enfocarte es dejar de prestarle atención a los pensamientos, ósea es como que tu estas en una habitación y tu quieres silencio pero hay ruido afuera, esos ruidos son tus pensamientos pero tu estas en la habitación adentro y quieres silencio pero hay ruido afuera entonces lo que está pasando es que te estás enfocando en el ruido de afuera y no te estás concentrando en la habitación donde estás. Esto es lo que uno hace cuando medita no hay que hacer ningún esfuerzo lo que hay que dejar de controlar y empezar a observar. Automáticamente tus expectativas se van a cambiar por apreciación y cuando eso sucede es cuando tu estas cambiando la bioquímica de tu cuerpo y te empiezas a sentir mejor naturalmente.
Un pensamiento genera un químico específico en tu cuerpo y la manera en la que tu te sientes, tu celular te escuchan te sienten. Los seres humanos tenemos el poder de sentirnos bien sea lo que sea que esté pasando externamente tu puedes lograr que lo que tu no puedes controlar no te perturbe y yo se que la vida no es fácil para muchas personas hay cosas muy fuertes que toman y toman años para curar pero si se puede.
Marielba: A menudo, el yoga puede ser una herramienta para la rehabilitación después de que alguien adquiera una discapacidad debido a una enfermedad, un accidente o la edad.
Este fue sin duda el caso de Ana María Román, quien desarrolló una discapacidad y problemas de salud crónicos después de que le diagnosticaran el síndrome de Guillain-Barré.
Ahora, Ana María utiliza el yoga y el paddle surf para conectarse con su cuerpo y su bienestar.
Nos podrías explicar cómo las personas que viven con discapacidades se pueden beneficiar de la práctica del Yoga?
Ana María: Si, empece hacer yoga porque era una actividad como más gentil, más amable para mi cuerpo y cuando empecé hacer Yoga yo nunca había practicado Yoga, me gustaba más actividades más emocionantes como los deportes extremos, pero Yoga me di cuenta que me ayudaba muchísimo no nada más a la parte física pero también una parte muy interna, lo podría describir como una actividad más espiritual, como tener conciencia y conectar mi cuerpo con mi mente y con mis emociones como a tener más balance en esas áreas no nada más enfocarme en la parte física sino también como a tener conciencia de los movimientos de las posturas de mi cuerpo y de lo que mi cuerpo podía hacer. Fue como algo muy mágico descubrir Yoga y poder hacerla.
Y bueno, la hago casi todos los días porque es algo que se puede hacer desde casa desde el COVID-19. Bueno también me diagnosticaron Postraumatic desorder y cuando estoy muy agitada y con mucha ansiedad y con las emociones un poco inestables o que no duermo bien me sirve mucho como para empezar mi dia hacer Yoga un yoga como muy relajada, me ayuda mucho como estabilizar mi cuerpo y mis emociones y poder rendir en el dia. Pues yo creo la yoga es algo muy común y la puedes conseguir en todos lados y de fácil acceso. Para mi el Yoga es una experiencia la verdad muy apasionante e interesante también en el sentido de darme cuenta lo que mi cuerpo puede hacer y cómo puede evolucionar y también cómo manejar mis emociones y hasta donde entender mis limitaciones y mis alcances. Ha sido algo muy lindo para mí practicar la yoga.
Marielba: Puedes empezar a practicar yoga en cualquier lugar. Hay muchos estudios que ofrecen yoga, o puedes buscar un instructor privado.
Incluso hay clases de yoga gratis en línea, en plataformas como YouTube. Si buscas videos de 'Yoga Adaptado' encontrarás sesiones en línea que muestran ejercicios que se pueden hacer para aquellos que están en sillas de ruedas.
Muchas meditaciones guiadas en español también están disponibles en línea y en YouTube. Para las personas que han adquirido una discapacidad, el yoga y la meditación a menudo pueden ser herramientas increíbles para adaptarse a un nuevo cuerpo y una nueva forma de vida.
Sin embargo, todos pueden beneficiarse de estos simples hábitos para fortalecer su cuerpo y mente. Esto incluye a las personas que nacieron con discapacidades, las personas que tienen condiciones que progresarán a lo largo de su vida y, por supuesto, las personas sin discapacidades también. La belleza del yoga y la meditación es que todo el mundo puede hacerlo y acceder a él, a menudo de forma gratuita.
Esperamos que las historias de Oswaldo y Ana María puedan inspirarte a investigar el yoga también y ver cómo puede mejorar tu vida también.
About the guest speaker
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The benefits of yoga and meditation are now well known in the Western world, but today you will hear how many people with disabilities are turning towards yoga to enjoy its therapeutic effects, and to live well.
Oswaldo Grillet lived an incredibly active and fast paced life until he developed a condition that caused him to lose his vision. After this happened, Oswaldo was forced to slow down, but this changed his life for the better.
Often, yoga can be a tool for rehabilitation after someone acquires a disability due to illness, accident or age. This was certainly the case for Ana Maria Roman, who developed a disability and chronic health issues after being diagnosed with Guillain-Barre syndrome.
We hope the stories of Oswaldo and Ana Maria can inspire you to investigate yoga also, and see how it can improve your life too.
Transcript
Marielba: The benefits of yoga and meditation are now well known in the Western world, but today you will hear how many people with disabilities are turning towards yoga to enjoy its therapeutic effects, and to live well.
Our first guest, Oswaldo Grillet, lived an incredibly active and fast paced life until he developed a condition that caused him to lose his vision. After this happened, Oswaldo was forced to slow down, but this changed his life for the better.
Oswaldo, you are a yoga teacher by profession. How did your condition change the way you practised yoga and the perspective you bring to yoga?
Oswaldo: Through the science and knowledge of yoga, and serious study. I'm not talking about something superficial, I'm talking about something that takes years of study to gain an understanding of life, what life is all about, and with those tools that are so powerful, the human being is empowered precisely to be able to perceive life as it is and not as one thinks it should be, then the human being who achieves these states of consciousness is considered to be a human being who is free. And a free person is a person who is completely satisfied but it is not based on a result. His perception of satisfaction is not based on when I finish this or when I buy that, it is not based on anything that is going to happen in the future, it is based on this current moment that I am, I decide that I am fine, that I feel good.
Marielba: And how does meditation also factor into this?
Oswaldo: We are used to having an agitated mind, but the problem is not in the agitated mind, the problem is that we are mistakenly identifying with that agitated mind, so precisely one of the things that meditation teaches you is that it is not about making a great effort to try to control thoughts or to try to stop thinking. What you should focus on is to stop paying attention to thoughts, that is, it is like you are in a room and you want silence but there is noise outside, those noises are your thoughts but you are in the room inside and you want silence but there is noise outside so what is happening is that you are focusing on the noise outside and you are not concentrating on the room where you are. This is what you do when you meditate, you don't have to make any effort, you have to stop controlling and start observing. Automatically your expectations are going to change due to your sense of appreciation and when that happens, that is when you are changing the biochemistry of your body and you start to feel better naturally.
A thought generates a specific chemical in your body and the way you feel your cell phone hear you feel you. Human beings have the power to feel good, whatever is happening externally, you can ensure that what you cannot control does not disturb you and I know that life is not easy for many people, there are very heavy things that take time and they take years to heal but if you can…
Marielba: Often, yoga can be a tool for rehabilitation after someone acquires a disability due to illness, accident or age.
This was certainly the case for Ana Maria Roman, who developed a disability and chronic health issues after being diagnosed with Guillain-Barre syndrome.
Now, Ana Maria uses yoga and paddle-boarding to connect herself with her body and her wellbeing.
Could you explain to us how people living with disabilities can benefit from the practice of Yoga?
Ana Maria: Yes, I started doing yoga because it was kind of a gentler activity, kinder to my body and when I started doing Yoga…I had never practised Yoga, I liked more exciting activities like extreme sports, but Yoga I realised that it helped a lot, not just the physical part but also a very internal part of me, I could describe it as a more spiritual activity, like being aware and connecting my body with my mind and my emotions, like having more balance in those areas, not just more focus on the physical aspect but also how to be aware of the movements of my body's postures and what my body could do. It was like something very magical to discover Yoga and be able to do it.
And well, I do it almost every day because it is something that can be done from home since COVID-19. Well, I was also diagnosed with Post-traumatic disorder and when I am very agitated and feeling somewhat unstable emotions or when I don't sleep well it helps me a lot to start my day doing Yoga, a very relaxed yoga, it helps me a lot like stabilising my body and my emotions and be able to give into the day. I think Yoga is something very common and you can get it everywhere as it’s easily accessible. For me, Yoga is a very exciting and interesting experience, also in the sense of realising what my body can do and how it can evolve and also how to manage my emotions and how far to understand my limitations and my scope. It has been something very nice for me to practise yoga.
Marielba: You can start practising yoga anywhere. There are many studios that offer yoga, or you can look for a private instructor.
There are even yoga classes for free online, on platforms like YouTube. If you search for videos of ‘Adaptive Yoga’ you will find online sessions that show exercises that can be done for those who are in wheelchairs.
Many guided meditations are also available online. You can search for Spanish guided meditations on YouTube as well.
For people who have acquired a disability, yoga and meditation can often be incredible tools to adjust to a new body and a new way of living.
However, everyone can benefit from these simple habits to strengthen your body and mind. This includes people born with disabilities, people who have conditions that will progress over their lifetime and, of course, those without disabilities too. The beauty of yoga and meditation is that everyone can do it, and access it, often for free.
We hope the stories of Oswaldo and Ana Maria can inspire you to investigate yoga also, and see how it can improve your life too.
About the guest speaker
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Tuesday Oct 17, 2023
Mantenerse activo con una discapacidad (Keeping Active with a Disability)
Tuesday Oct 17, 2023
Tuesday Oct 17, 2023
No todo el mundo puede ser atleta paralímpico, pero todos podemos beneficiarnos de practicar un deporte o realizar una actividad física. En el episodio de hoy de Speak My Language (Disability), hablaremos sobre el valor de mantenerse activo, especialmente para mantener una buena salud mental y física.
Santiago Martinez es un talentoso propietario de una empresa de publicidad que ayuda a otros a conectarse y ser positivos, trabajando y defendiendo a las personas con discapacidad. El deporte y el coaching de vida le permitieron mejorar su bienestar y salud mental.
Sahily Carrero tiene 29 años, llegó a Australia con una maleta de sueños hace tres años como estudiante internacional para aprender inglés. le interesan los deportes, especialmente el fútbol soccer. Tuvo un accidente y los médicos le amputaron su brazo derecho y le quitaron un poco de piel de las piernas, lo que le produjo algunos problemas de salud. Tras el accidente, descubrió que el fútbol y el deporte le dan la oportunidad de recuperarse.
Transcript
Marielba: No todo el mundo puede ser atleta paralímpico, pero todos podemos beneficiarnos de practicar un deporte o realizar una actividad física.
En el episodio de hoy de Speak My Language (Disability), hablaremos sobre el valor de mantenerse activo, especialmente para mantener una buena salud mental y física.
Empecemos hablando del deporte adaptado.
El deporte adaptado es un deporte que ha sido creado para personas con discapacidad. Estos deportes pueden ser recreativos o competitivos.
Australia ofrece muchos tipos de deportes adaptados. Se puede encontrar, desde hockey en silla de ruedas eléctrica hasta tenis en silla de ruedas y arco y flecha. ¡Incluso hay cricket y golf para ciegos!
Los deportes adaptados son similares al deporte en el que se basan, pero se juegan de manera diferente para ajustarse a las discapacidades de los jugadores. Por ejemplo, en el fútbol para ciegos, los atletas usan vendas en los ojos o una máscara para asegurarse de que haya igualdad entre los jugadores, esto se debe a que algunas personas ciegas pueden tener diferentes niveles de visión.
Hablemos con nuestro primer invitado, el increíblemente motivado Santiago Martínez, que se ha dedicado al deporte después de convertirse en usuario de silla de ruedas. Santiago, cuéntanos un poco sobre los deportes adaptados y el papel que ha jugado el deporte en tu vida.
Santiago: Bueno aquí en Australia debido a mi discapacidad no era muchísimas las opciones que existían disponibles para practicar deportes, así que hace un par de unos años por cosas de la vida conocí al presidente de una asociación de deportes en sillas de ruedas que practican futbol en power wheelchair y practican hockey en power wheelchair de la misma manera.
Entonces ellos me invitaron hace un par de años a pertenecer a este club y fue al principio un poco diferente y yo decía bueno… Esta vaina cómo funciona? ¿Cómo es jugar un deporte en una silla de ruedas? Nunca me lo imagine hasta un día que fui hacer la prueba y me monte en una silla y empecé a practicar hockey y la verdad es que salió de todo los pensamientos que tenía acerca de que era participar en un deporte en una silla de rueda, ósea era super divertido, era de mucha velocidad, me encanto y era un tema bastante competitivo. Entonces esa percepción que yo tenía antes de conocer los deportes en silla de ruedas cambió totalmente en el momento que me senté por primera vez en una silla.
Y bueno esa fue como mi primera experiencia aquí en Australia. Además de eso hago un poco de natación pero eso es un tema más de rehabilitación pero sí principalmente hago Jockey en power wheelchair y represento al equipo pues de aquí de Western Australia.
Yo creo que los deportes y otro tipo de actividades que están fuera del hogar pues lo que ayudan es poner el foco en otro tipo de cosas entonces digamos que primero entretenimiento porque definitivamente cuando practicas un deporte te entretienes y pasas un momento totalmente agradables, cambias de ambiente, creas nuevas relaciones con nuevas personas, y generas digamos otro significado en tu participación en la vida que a la larga es lo que las personas estamos buscando. No simplemente quedar nos en la casa aburridos sin hacer nada, sino darle un significado más allá que nos permita disfrutar de la vida en un 100% y que nos permita participar como cada una de esas oportunidades.
Yo creo también que es muy importante el tema de normalizar sabes es cómo poder normalizar que una persona con discapacidad también puede tener intención, ganas, actitud y aptitud para un deporte independientemente que sea en una silla de rueda o no. Simplemente el tema es que las personas con discapacidad vemos ok tenemos una discapacidad pues entonces ya no hay nada mas para mi y resulta que ella afuera hay cientos de oportunidades de participación de gran valor que pueden hacer de nuestras vidas algo que realmente valga la pena y todo empieza por normalizar nuestra condición como personas con discapacidad porque eso no nos hace ni más ni menos simplemente que nos lleva a vivir una experiencia diferente en la vida.
Marielba: Muchos podrían pensar que Santiago al usar una silla de ruedas le impediría participar en deportes, pero esto es todo lo contrario: los deportes adaptados significan que su silla de ruedas es un aparato importante para que practique ese deporte. Practicando cualquier deporte adaptado le permite moverse, ser activo y ser sociable.
Algunos grupos deportivos también incluyen a personas con discapacidades, lo que significa que una persona que vive con discapacidades puede unirse a un grupo para jugar con otras personas que no tienen discapacidades. Este fue el caso de Sahily Carrero.
Después de que un accidente le causara una amputación, Sahily se basó en el fútbol no solo como un pasatiempo sino como una forma de recuperación.
¿Cómo podrían las personas que viven con discapacidad beneficiarse de practicar algún deporte y cómo adaptarse para poder practicarlo?
Sahily: Es un tema muy gigantesco porque yo pienso que todas las personas que tenemos discapacidades cuando nos involucramos con un deporte hace que nuestra mentalidad cambie un poco porque muchas veces la sociedad tiene como algunos tabúes por decirlo así de que las personas con discapacidades tienen dificultades de hacer lo que normalmente las personas hacen o los deportistas pero lo que no se debe es que nosotros como personas con discapacidades solamente lo hacemos de una manera diferente y tenemos muchas capacidades de hacerlo. Entonces considero que el deporte es algo que favorece a todo el mundo y nos ayuda como a llenarnos de energía.
Y ha sido un proceso de adaptación con mi cuerpo también porque después de mi accidente los movimientos el correr como todo ha cambiado entonces ha sido un proceso de rehabilitación, de terapias y todo lo demás pero creo que nuestros cuerpos son muy inteligentes y se adquiere como que tu cambias tu cuerpo según las circunstancias que estés atravesando. Entonces aunque es un proceso largo y de muchos cambios creo que a medida que pasa el tiempo se va a acostumbrando porque nuestro cuerpo es muy inteligente entonces hace que con práctica con diferente disciplina tu vayas adquiriendo no igual pero de si una diferente manera de capacidades que antes no tenías. Entonces creo que el cuerpo por sí solo se va a adaptando de todo el cambio.
Marielba: Sahily siempre amó el deporte, pero se volvió crucial para ella cuando aprendió a adaptarse a su nuevo impedimento.
Si está interesado en involucrarse en deportes alternativos, visite www.sports.org.au.
Si es ciego o tiene problemas de la vista, puede encontrar deportes para usted en www.blindsportsaustralia.com.au
About the guest speaker
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Not everyone can be a paralympian, but all of us can benefit from playing a sport or doing a physical activity. In today’s episode of Speak My Language (Disability), we will talk about the value of keeping active, especially to maintain good mental and physical health.
Santiago Martinez is a talented business owner of an advertising company, helping others connect and be positive, working and advocating for people with a disability. Sports and life coaching allowed him to improve his well-being and mental health.
Sahily Carrero is 29 years old, she arrived in Australia with a suitcase full of dreams three years ago as an international student to learn English. She is interested in sports, especially soccer. She had an accident and the doctors amputated her right arm and removed some skin from her legs, which caused some health problems. After the accident, she discovered that football and sports gave her the opportunity to recover.
Transcript
Marielba: Not everyone can be a paralympian, but all of us can benefit from playing a sport or doing a physical activity.
In today’s episode of Speak My Language (Disability), we will talk about the value of keeping active, especially to maintain good mental and physical health.
Let’s begin by talking about adaptive sports.
Adaptive sports is a sport that has been adapted or created for persons with a disability. These sports can be recreational or competitive.
Australia offers many kinds of adaptive sports. There is everything from Electric Wheelchair Hockey to Wheelchair Tennis to archery. There is even Blind cricket and Blind Golf!
Adaptive sports are similar to the sport they are based on, but are played differently to accommodate the players’ disabilities. For example, in blind football, the athletes wear blindfolds or a mask to make sure there is equality among the players–this is because some blind people may have different levels of vision.
Let’s speak with our first guest, the incredibly motivated Santiago Martinez, who has pursued sport after becoming a wheelchair-user. Santiago, tell us a little about adaptive sports and the role sport has played in your life.
Santiago: Well, here in Australia, due to my disability, there weren't many options available to practise sports, so a couple of years ago, by chance, I met the president of a wheelchair sports association that practises power wheelchair soccer and power wheelchair hockey in the same way.
So they invited me a couple of years ago to belong to this club and at first it was a little different and I said well, how does this thing work? What is it like to play a sport in a wheelchair? I never imagined it until one day I went to take the trial and I got in a chair and started playing hockey and the truth is that, all the thoughts I had about what it was like to participate in a sport in a wheelchair, were gone. It was super fun, it was very fast, I loved it and it was quite a competitive atmosphere. So that perception that I had before learning about wheelchair sports changed completely the moment I got into a chair for the first time.
And well that was like my first experience here in Australia. In addition to that I do a little swimming but that is more of a rehabilitation issue but I mainly do power wheelchair hockey and I represent the team here from Western Australia.
I believe that sports and other types of activities that are outside the home help us focus on other types of things. So let's say, it’s entertainment first, because definitely when you play a sport you entertain yourself and have a totally pleasant time, you change your environment, you create new relationships with new people, and let's say, it gives us another meaning in our participation in life that in the long run is what people are looking for. Not simply staying at home bored doing nothing, but giving it a meaning beyond that allows us to enjoy life 100% and allows us to participate in each of those opportunities.
I also believe that the issue of normalising is very important, you know, it is how to normalise that a person with a disability can also have intention, desire, attitude and aptitude for a sport regardless of whether they are in a wheelchair or not. The issue is simply that people with disabilities see that we have a disability, well then there is nothing else for me and it turns out that there are hundreds of opportunities for participation of great value outside that can make our lives something that is really worthwhile and it all starts with normalising our condition as people with disabilities because that does not make us more or less, it simply leads us to live a different experience in life.
Marielba: Many might think Santiago’s wheelchair would hold him back from being involved in sports, but it’s the opposite – adaptive sports means his wheelchair is an important apparatus for him to play sport. It allows him to move, be active and get involved.
Some sporting groups are also inclusive of people with disabilities, meaning you can join a group to play with others who do not have disabilities. This was the case for Sahily Carrero.
After an accident caused her to become an amputee, Sahily relied on soccer not only as a hobby but as a way of recovering.
How could people living with disabilities benefit from practising a sport and how do they adapt to be able to practise it?
Sahily: It is a very gigantic subject because I think that all people who have disabilities when we get involved in a sport, it makes our mentality change a bit. Because society often has many taboos, so to speak, that people with disabilities have difficulties doing what people or athletes normally do but what should not be done is that people with disabilities just do it in a different way and we have many capacities to do it.
So I consider that sport is something that favours everyone and helps us become filled with energy.
And it has been a process of adaptation with my body also because after my accident, the movements like running–how everything has changed! So it has been a process of rehabilitation and therapies and everything else, but I think that our bodies are very intelligent and it is acquired like that. You adapt your body according to the circumstances you are going through. So, although it is a long process and many changes, I think that as time goes by you will get used to it because our bodies are very intelligent, so by practising with a different discipline you will acquire not the same but a different set of capabilities than before. So I think that the body by itself is adapting from all the change
Marielba: Sahily always loved sport, but it became crucial for her as she learned to adjust to her new impairment.
If you are interested in getting involved in para-sports, visit www.sports.org.au.
If you are blind or visually impaired, you can find sports for you at www.blindsportsaustralia.com.au.
About the guest speaker
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Wednesday Oct 11, 2023
Descubra más de los museos accesibles (Discover More at Accessible Museums)
Wednesday Oct 11, 2023
Wednesday Oct 11, 2023
Uno de los ingredientes más importantes para vivir bien es la curiosidad. La curiosidad mantiene nuestra mente activa y mantiene nuestro espíritu vivo.
Como adultos, no hay mejor campo de juego para la curiosidad que un museo, especialmente cuando los museos ofrecen actividades gratuitas, accesibles y divertidas que involucran a personas de todas las edades.
Hoy escucharás a tres personas diferentes con diferentes discapacidades, donde hablaremos sobre su experiencia de visitar museos ubicados alrededor de Australia.
Transcript
Marielba: Bienvenido de nuevo a otro episodio de Speak My Language Disability, donde hablamos sobre vivir bien con una discapacidad.
Uno de los ingredientes más importantes para vivir bien es la curiosidad. La curiosidad mantiene nuestra mente activa y mantiene nuestro espíritu vivo.
Como adultos, no hay mejor campo de juego para la curiosidad que un museo, especialmente cuando los museos ofrecen actividades gratuitas, accesibles y divertidas que involucran a personas de todas las edades.
Hoy, escucharás a tres personas diferentes con diferentes discapacidades, donde hablaremos sobre su experiencia de visitar museos ubicados alrededor de Australia.
Piero visitó el Museo de Queensland para su sesión After Dark. Esta sesión es solo para adultos, donde el museo ofrece mucho a los visitantes, incluidos aquellos que pueden tener necesidades sensoriales especiales.
Piero pasó su tiempo en la sección SparkLab del museo. Cuéntanos, Piero, ¿por qué la experiencia del museo fue especialmente interesante para alguien que es neurodivergente?
Cita 1 - Recortado de ID 953 (su respuesta sobre las partes interactivas de la exhibición) https://speakmylanguage.com.au/podcasts/play/P953
From 5:55 to 6:59 + 10:50 to 11:32
Piero: En general todas las exposiciones de Spark Lab eran interactivas. Es decir que toda la información presentada en los diferentes puestos venían con una actividad en la cual el visitante podia interactuar o realizar algo para aprender un poco más de las tareas asignadas.
Yo creo que la mayoría de las actividades podrían ser buenas para personas con discapacidades de autismo ya que te involucran a ti mismo a interactuar con esa actividad cosa que no pierdas mucho la concentración y el interés y adicionalmente son bastantes movimientos repetitivos lo cual te mantienen interactuando y conectado con la actividad.
A mi personalmente me gusto varias de las actividades que tenias que presionar botones en partícula la que tenias que presionar un botón gigante para generar una nube con el humo. Y había otra en la cual tu podías ajustar unos botones y usar unas palanca para mover unos carritos de juguetes para poder probar si eras aerodinámicos con una corriente que iba en contra de ellos.
Esto me pareció muy interesante para mí por el tema debido a mi discapacidad de autismo es bastante interactivo el tema de subir bajar y bajar presionar botones. Entonces eran movimientos repetitivos pero sin embargo eran bastante interesantes y me mantenían enganchados a la actividad.
Marielba: Se cree que aproximadamente una de cada 70 personas está en el espectro del autismo, y en ese grupo, el 96 por ciento de las personas tienen dificultades de procesamiento sensorial. Esto podría incluir sensibilidad a los olores, el ruido o la luz.
En la mayoría de los estados y territorios, encontrará museos y galerías de arte que se adaptan a las necesidades sensoriales de las personas. Por ejemplo, en Nueva Gales del Sur, el Museo Australiano ofrece mañanas sensoriales y de autismo, cuando el museo es más tranquilo para las personas con dificultades sensoriales. Muchos museos de Australia también ofrecen esto.
Además, como es el caso del Museo de Melbourne, algunos lugares tienen mapas de espacios sensoriales altos y bajos para asegurarse de que los visitantes puedan evitar las partes del museo que pueden no funcionar para ellos.
Nuestra siguiente invitada, Rocca, visitó el Museo de Melbourne ella usando su silla de ruedas y le resultó fácil moverse por el museo con su familia. Rocca Cuéntanos sobre tu visita.
Rocca: Bueno yo recomendaría mucho visitar el museo de Melbourne, primero porque si nosotros vivimos en esta ciudad o estamos en Victoria, es un lugar que te ofrece mucho o para aprender la historia de Melbourne y de Victoria.
En el segundo nivel hay toda una sección sobre la historia de Melbourne de como empezaron los tranvías también en términos general de Australia está el escudo de Australia bellísimo en el segundo piso y te explican porque está el canguro, porque está el emu, porque está el escudo y que significa.
Una parte que le encantan a los niños es ver a Phar Lap el caballo célebre campeón que está disecado y pues que uno no se imagina lo grande que es este animal tan hermoso y que trajo tanta fortuna si se puede decir en muchos aspectos a las carreras de caballos de Australia específicamente de Victoria que hacen parte de las historia icónica de esta ciudad.
Ahora si queremos descubrir lo que es la historia y la cultura tan maravillosa de los aborígenes australianos pues hay toda una session en el primer piso que se llama The First People y es una sección increíble donde uno escucha las historias del tiempo de los sueños y de las creencias de los aborígenes recordando que es la civilización más antigua de Australia.
Por esto y muchos más motivos el museo de Melbourne te ofrece un lugar para aprender para descubrir la historia y es un excelente sitio para hacer una visita con un plan familiar tiene atracciones para adultos para niños y es accesible para personas que tienen discapacidades y fuera de eso está en una parte muy linda de la ciudad que es Carlton. Uno puede ir al museo, descubrir el museo y después salir a explorar los cafés que se encuentran ubicados en Carlton.
Marielba:Nuestro último invitado vive en Australia Occidental, el Sr. Santiago Martínez.
Santiago también usa una silla de ruedas y recientemente visitó el WA Museum Boola Bardip, ubicado en el Centro Cultural de Perth. Santiago, comenta que la arquitectura y el diseño del museo eran tan asombrosos como las exhibiciones en el interior. Escuchemos qué piensa Santiago del diseño universal.
Santiago: Correcto, el museo es espectacular, la arquitectura del museo es increíble. Digamos que pudieron preservar gran parte del museo antiguo es decir se preserva incluso la fachada de una parte importante del museo y encima esta esta mole completamente moderna que es espectacular y todo está diseñado precisamente para que la accesibilidad y la movilidad sea perfecta entonces tiene todo el tema de accesibilidad completo rampas, ascensores, elevadores, baños accesibles, puertas inmensa, los corredores son sumamente amplios y está completamente diseñado para que cualquier persona independientemente de la discapacidad que tenga o la condición física que tenga pueda ingresar y sentirse cómodo en el museo.
Marielba: Escuchando a nuestros invitados podemos apreciar lo importante que es que nuestros espacios públicos estén construidos para incluir a todos.
Los museos de los que has oído hablar hoy son solo algunos ejemplos de lo que cada estado y territorio de Australia tiene para ofrecer.
Quizás no has visitado un museo desde que eras un niño y es hora de redescubrir la maravilla de estos lugares interesantes y emocionantes.
La mejor parte es que son inclusivos. Por favor No tengamos miedo de preguntar en el museo cuáles recursos pueden ofrecerle a las personas que viven con discapacidades. Al fin y al cabo, todos tenemos el derecho de disfrutar de estos espacios.
About the guest speaker
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One of the most important ingredients to living well is curiosity. Curiosity keeps our mind active and keeps our spirits playful. As adults, there is no better playground for curiosity than a museum–especially when museums offer free, accessible and fun activities that engage us at every age.
Today, you will hear from three different people with different disabilities, discussing their experience of visiting museums from all around Australia.
Transcript
Marielba: Welcome back to another episode of Speak My Language Disability, where we talk about living well with a disability.
One of the most important ingredients to living well is curiosity. Curiosity keeps our mind active and keeps our spirits playful.
As adults, there is no better playground for curiosity than a museum–especially when museums offer free, accessible and fun activities that engage us at every age.
Today, you will hear from three different people with different disabilities, discussing their experience of visiting museums from all around Australia.
Piero visited Queensland Museum for their After Dark session. This adult-only session in the museum offers a lot to visitors, including those who may have special sensory needs.
Piero spent his time in the SparkLab section of the museum. Tell us Piero, why was the museum experience especially interesting for someone who is neurodivergent?
Piero: In general, all the Spark Lab exhibits were interactive. That is to say that all the information presented in the different posts came with an activity in which the visitor could interact or do something to learn a little more about the assigned tasks.
I believe that most of the activities could be good for people with Autism since they involve yourself interacting with that activity, so you don’t lose much concentration or interest, and additionally there are quite a few repetitive movements which keep you interacting and connected with the activity.
I personally liked several of the activities where you had to press buttons, in particular the one where you had to press a giant button to generate a cloud of smoke. And there was another one where you could adjust some buttons and use some levers to move some toy cars to test if they were aerodynamic with a current that went against them.
This seemed very interesting to me because of my Autism, the theme of raising and lowering levers is quite interactive. So they were repetitive movements but nevertheless they were quite interesting and kept me hooked on the activity.
Marielba: About one in 70 people are thought to be on the Autism spectrum, and in that group, 96 per cent of people have sensory processing difficulties. This might include sensitivity to smells, noise or light.
In most states and territories, you will find museums and art galleries that accommodate people’s sensory needs. For instance, in New South Wales, the Australian Museum offers Autism and sensory-friendly mornings, when the museum is quieter for people with sensory difficulties. Many museums across Australia offer this as well.
Also, as is the case at Melbourne Museum, some places have maps of high and low sensory spaces to make sure visitors can avoid the parts of the museum that may not work for them.
Our next storyteller, Rocca, actually visited Melbourne Museum herself. Rocca uses a wheelchair and found it easy to navigate around the museum with her family. Tell us about your visit, Rocca.
Rocca: Well, I would highly recommend visiting the Melbourne museum, first because if we live in this city or we are in Victoria, it is a place that offers you a lot or to learn the history of Melbourne and Victoria.
On the second level there is a whole session on the history of Melbourne on how the trams began. Also in general terms of Australia, there is the beautiful shield of Australia on the second floor and they explain why the kangaroo is there, why the emu is there, and what the shield means.
A part that children love is to see Phar Lap, the famous champion horse that is stuffed and well, one cannot imagine how big this beautiful animal is and that it brought so much fortune, if it can be said in many aspects, to the horse races in Australia, specifically from Victoria, that are part of the iconic history of this city.
Now if we want to discover the wonderful history and culture of the Australian Aboriginals, there is a whole section on the first floor called The First People and it is an incredible section where one listens to the stories of the Dreaming and the beliefs of the Aboriginals, remembering that it is the oldest civilization in Australia.
For this and many more reasons, the Melbourne Museum offers you a place to learn to discover history and it is an excellent place to visit with a family, it has attractions for adults, for children and it is accessible for people with disabilities. And outside, it’s in a very nice part of the city that is Carlton. One can go to the museum, discover the museum and then go out and explore the cafes that are located in Carlton.
Marielba: Our last guest is from Western Australia, Mr Santiago Martinez.
Santiago also uses a wheelchair, and recently visited the WA Museum Boola Bardip, located in Peth’s Cultural Centre. Santiago, you’ve said the museum’s architecture and design was just as amazing as the exhibitions inside. Is that right?
Santiago: Correct, the museum is spectacular, the architecture of the museum is incredible. Let's say that they were able to preserve a large part of the old museum, that is, even the façade of an important part of the museum is preserved, and on top of that is this completely modern mass that is spectacular and everything is designed precisely so that accessibility and mobility are perfect, so it has all the complete accessibility system—ramps, elevators, lifts, accessible bathrooms, huge doors, the corridors are extremely wide and it is completely designed so that anyone regardless of their disability or physical condition can enter and feel comfortable in the museum.
Marielba: You can see how important it is that our public spaces are built to include everyone.
The museums you have heard about today are only a few examples of what every state and territory in Australia has to offer.
Perhaps you haven’t visited a museum since you were a child, and it’s time to rediscover the wonder of these interesting and exciting places.
The best part is, they are inclusive. Don’t be afraid to ask the museum how they can accommodate you. After all, these spaces should be enjoyed by everyone.
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Wednesday Oct 11, 2023
El aire libre es para todos (The Outdoors is for Everyone)
Wednesday Oct 11, 2023
Wednesday Oct 11, 2023
Hoy descubrirás cómo una persona en silla de ruedas puede nadar en la playa o cómo una persona con discapacidad visual puede disfrutar de un jardín botánico. Tanto Rocca como Oswaldo son espíritus aventureros amantes del aire libre. Sus experiencias nos muestran que hay muchos lugares principales que incluyen a todos y que todos pueden disfrutar.
Transcript
Marielba: ¿Qué pasaría si te dijera que es el entorno que rodea a una persona lo que la inhabilita, no su condición? ¿Qué pensarías?
En este primer episodio de Speak My Language (Disability), hablaremos sobre el acceso y la inclusión, especialmente en espacios al aire libre.
Te invito a que cierres los ojos y te imagines esto:Estás en un hermoso jardín rodeado de árboles, caminando al lado de un amigo que usa silla de ruedas. Si hay piedras en el camino, y es muy angosto, tu amigo no puede viajar contigo por el jardín. Pero imagina que hay un camino ancho de madera. Tú y tu amigo pueden disfrutar juntos del jardín. No tiene problema en viajar a tu lado.
Entonces, ¿qué impide que tu amigo disfrute del jardín? No es su silla de ruedas. Es la forma en que se diseñó el jardín.
Hoy descubrirás cómo una persona en silla de ruedas puede nadar en la playa o cómo una persona con discapacidad visual puede disfrutar de un jardín botánico.
Primero, hablaremos con Rocca Salcedo, una mujer parapléjica a la que le encanta viajar y disfrutar de los placeres de la vida desde su silla de ruedas.
Rocca habló con nosotros anteriormente sobre su visita a Williamstown Beach en Melbourne, una de las muchas playas de Australia que son accesibles para personas que usan sillas de ruedas o ayudas para la movilidad. Escuchemos por qué Rocca quería visitar esta playa.
Rocca: Bueno primero que todo a mi me encanta la playa yo vengo de la capital de Colombia, de Bogotá un sitio más bien frío muy lejos de la playa y para mi ha sido una maravilla llegar a Melbourne con estas playas tan hermosas. Y una de las primeras playas que yo visité cuando llegué acá hace 22 años fue Williamstown. Es una de mis favoritas porque es un lugar que le ofrece a los visitantes muchas cosas. Primero te ofrece una vista espectacular de la ciudad de Melbourne. Segundo tiene una cantidad de restaurantes, tiene una cantidad de tiendas, también tiene muchos mercados los fines de semanas artesanales. Y por supuesto tiene varias secciones en las playas diferentes áreas o zonas donde uno puede acceder a la playa.
En mi caso que yo uso silla de rueda yo considero que Williamstown es un sitio muy accesible no solamente la playa, la explanada pero también hay muchos restaurantes y lugares que son planos y de fácil acceso.
Tomando en cuenta lo que menciona Rocca, considero que todos podemos estar de acuerdo en que Australia cuenta con algunas de las playas más hermosas del mundo. Los oyentes deben saber que muchas de estas playas, como Williamstown Beach en Melbourne, son accesibles para personas en sillas de ruedas. Rocca, ¿Explicanos por qué consideras que esta playa es accesible?
Rocca: Si, hay una parte de la playa en Williamstown que es una sección cerca al club de salvavidas y esta sección tiene baños para discapacitados, también tiene para cambiarse si uno necesita ponerse la ropa de baño, también tiene duchas. Es una área bien accesible. Además allí donde está el club de salvavidas ellos ofrecen ayuda, no todo el año, solamente desde Diciembre a Marzo donde uno puede alquilar con tiempo y es gratis una silla que es especial para ingresar al agua para aquellas personas que son discapacitadas. Entonces en esta sección el acceso es muy bueno.
Marielba: Sí, muchas playas tienen esterillas, así como sillas de ruedas construidas para el agua que puedes alquilar gratis, así como baños y vestuarios accesibles.
La playa realmente es para todos. Y todos podemos encontrar una playa accesible cerca de cada estado y territorio de Australia, visitando https://accessiblebeaches.com/
Al escuchar a Rocca podemos afirmar que la naturaleza puede calmar el alma y debe ser libre para que todos podamos acceder y disfrutar. A continuación escucharemos a Oswaldo Grillet, quien nos transportará a otro hermoso entorno, esta vez en tierra, mientras describe su visita a los Jardines Botánicos de Adelaida.
Oswaldo: Bueno hay muchos espacios al aire libre donde se pueden ver diferentes tipos de animales, se pueden ver diferentes tipo de plantas, de flora y bueno ves otras personas. Hay mucha gente que se casa y se va para allá a hacer sesiones de fotografía pero principalmente eso es como un pequeño espacio hay como varios departamentos con diferentes opciones a nivel del ecosistema como conexión con la naturaleza. Es muy importante el grounding, es importante regresar a la esencia del ser por eso es importante ir a la montaña, a la playa o a este sitio que está en medio de la ciudad. Y Wao tu sientes la diferencia, tu sientes la vibración, tú sientes como la vida te abraza y te sientes mejor.
Marielba: Después de perder su visión, Oswaldo ahora busca oportunidades de espacios inclusivos que las personas sin y con discapacidad puedan disfrutar. Cuéntanos, Oswaldo, ¿qué puedes decir de los jardines. ¿los sentiste verdaderamente inclusivos?
Oswaldo: Bueno tu sabes que mi trabajo como trabajador social yo tengo un grupo de jóvenes con espectro donde les enseño actividades recreacionales y actividades educativas y por supuesto el Jardín Botánico es una extraordinaria opción ya que ofrece una gran variedad de ambientes de conexión con la naturaleza con animales es un lugar muy bellos con una energía muy agradable donde se puede aprender muchísimo acerca de la biodiversidad, flora acerca de distintos tipos de animales de verdad de verdad es un lugar maravilloso para visitar.
Yo he ido varias veces.
En este último paseo donde lleve al grupo con el cual trabajo caminamos pero no lo recorrimos todo. Porque claro, Hacemos paradas, leíamos las explicaciones que hay en los diferentes tipos, hablábamos y discutíamos nuestras impresiones, a veces nos sentábamos un rato simplemente a contemplar el cielo, las estrellas o lo que estuviera disponible en el medio ambiente, en esta oportunidad no lo caminamos todo pero es muy grato estar allí y pasear.
Marielba: Ustedes sabían que pueden encontrar jardines botánicos en todos los estados y territorios de Australia? Pues sí y muchos tienen información sobre a qué se puede acceder de manera segura.
Son lugares hermosos, generalmente gratuitos, dónde puedes descubrir la naturaleza y mejorar tu bienestar.
Las personas con discapacidades también pueden disfrutar de terrenos más desafiantes, con muchos senderos con caminatas disponibles para aquellos de nosotros que necesitamos ayuda para la movilidad o que usamos sillas de ruedas.
Por ejemplo, en Adelaide, el River Torrens Linear Trail, cerca de West Beach de Adelaide, es adecuado para peatones, ciclistas, sillas de ruedas y personas con problemas de movilidad. O en Nueva Gales del Sur, las Montañas Azules tienen muchos senderos naturales accesibles, como el mirador Leura Cascades. Con un poco de investigación, puedes encontrar hermosos lugares para visitar.
Tanto Rocca como Oswaldo son espíritus aventureros amantes del aire libre. Sus experiencias nos muestran que hay muchos lugares principales que incluyen a todos y que todos pueden disfrutar.
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Today, you will find out how a person in a wheelchair can swim at the beach or how a vision impaired person can enjoy a botanical garden.
Both Rocca and Oswaldo are adventurous spirits who love the outdoors. Their experiences show us that there are many mainstream places that are inclusive of everyone, and that can be enjoyed by all.
Transcript
Marielba: What if I told you that it is the environment around a person that disables them, not their condition? What would you think?
On this first episode of Speak My Language (Disability), we will talk about access and inclusion, especially in outdoor settings.
I want you to close your eyes and picture this. You are in a beautiful garden surrounded by trees, walking beside a friend who uses a wheelchair. If there is gravel and stones on the path, and it is very narrow, your friend cannot travel with you through the garden. But imagine there is a wide wooden path. You and your friend can enjoy the garden together. He has no problem travelling beside you.
So, what stops your friend from enjoying the garden? It’s not his wheelchair. It is the way the garden was designed.
Today, you will find out how a person in a wheelchair can swim at the beach or how a vision impaired person can enjoy a botanical garden.
First, we will speak with Rocca Salcedo, a paraplegic woman who loves to travel and enjoy the pleasures of life from her wheelchair.
Rocca spoke with us earlier about her visit to Williamstown Beach in Melbourne, one of Australia’s many beaches that are accessible to people who use wheelchairs or mobility aids. Let’s hear why Rocca wanted to visit this beach.
Rocca: Well, first of all, I love the beach. I come from the capital of Colombia, from Bogota, a rather cold place far from the beach, and for me it has been wonderful to arrive in Melbourne with these beautiful beaches. And one of the first beaches that I visited when I arrived here 22 years ago was Williamstown. It is one of my favourites because it is a place that offers visitors many things. First, it offers you a spectacular view of the city of Melbourne. Secondly, it has a number of restaurants, it has a number of stores, it also has many markets and artisans on the weekends. And of course it has several sections on the beaches, different areas or zones where one can access the beach.
In my case, since I use a wheelchair, I consider Williamstown a very accessible place. Not only the beach, the esplanade, but there are also many restaurants and places that are flat and easily accessible.
Marielba: Based on what Rocca mentions, I think we can all agree that Australia has some of the most beautiful beaches in the world. Listeners should know that many of these beaches, like Williamstown Beach in Melbourne, are accessible to people in wheelchairs. Rocca, Shall we explain why you consider this beach accessible?
Rocca: Yes, there is a part of the beach in Williamstown that is a section near the lifeguard club and this section has toilets for the disabled, it also has a place to change if one needs to put on swimming costumes, it also has showers. It is a very accessible area. In addition, where the lifeguard club is, they offer help, not all year round, only from December to March where one can rent a chair in advance and it is free. It’s a chair that is specially made to enter the water for those people who are disabled. So in this section the access is very good.
Marielba: Yes, many beaches have matting, as well as wheelchairs built for the water that you can rent for free, and also accessible bathrooms and changing rooms.
The beach really is for everyone. And we can all find an accessible beach in every state and territory in Australia by visiting https://accessiblebeaches.com/
As we heard from Rocca, nature can soothe the soul, and should be free for everyone to access and enjoy. We will next hear from Oswaldo Grillet, who will transport us to another beautiful environment-–this time on land-–as he describes his visit to the Adelaide Botanical Gardens.
Oswaldo: Well, there are many outdoor spaces where you can see different types of animals, you can see different types of plants, flora and, well, you see other people. There are many people who get married and go there to do photography sessions but mainly that takes place in only a small area, there are several sections with different options at the ecosystem level to connect with nature. Grounding is very important, it is important to return to the essence of being, that is why it is important to go to the mountains, to the beach or to this place that is in the middle of the city. And wow, you feel the difference, you feel the vibration, you feel how life embraces you and you feel better!
Marielba: After losing his vision, Oswaldo now seeks out opportunities for inclusive spaces that people with and without disabilities can enjoy. Tell us Oswaldo, what about the gardens felt truly inclusive?
Oswaldo: Well, you know that through my work as a social worker, I have a group of young people on the Autism spectrum who I design recreational and educational activities for. Of course, the Botanical Garden is an extraordinary option since it offers a great variety of environments to connect with nature and with animals in a very beautiful place with a very pleasant energy where you can learn a lot about biodiversity, flora, about different types of animals, truly a wonderful place to visit.
I have gone several times. On this last walk, where I took the group I work with, we walked but we didn't cover everything. Because of course, we make stops, we read the explanations that explain the different types of plants, we talked and discussed our impressions, sometimes we just sat down for a while to contemplate the sky, the stars or whatever was available in the environment, this time we didn't get to walk everywhere, but it is very pleasant to be there and to walk.
Marielba: You can find botanical gardens in all states and territories around Australia, and many have information about what can be safely accessed on the grounds.
They are beautiful places, usually free to visit, where you can discover nature and enhance your wellbeing.
People with disabilities can also enjoy more challenging terrain, with many bushwalking trails available for those of us who use mobility aids or wheelchairs.
For instance, in Adelaide, the River Torrens Linear Trail, near Adelaide’s West Beach, is suitable for walkers, cyclists, wheelchairs and those with mobility issues. Or in New South Wales, the Blue Mountains have many accessible nature trails, like the Leura Cascades lookout. With a bit of research, you can find beautiful places to visit.
Both Rocca and Oswaldo are adventurous spirits who love the outdoors. Their experiences show us that there are many mainstream places that are inclusive of everyone, and that can be enjoyed by all.
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Tuesday Oct 10, 2023
قوة الإبداع (The Power of Creativity)
Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
بالنسبة للعديد من الأشخاص من ذوي الإعاقة وغير المعوقين ، يُعد استكشاف الإبداع التي يمتلكه كل منا في الداخل وسيلة قوية لتحسين رفاهيتنا.
Transcript
فدى: بالنسبة للعديد من الأشخاص من ذوي الإعاقة وغير المعوقين ، يُعد استكشاف الإبداع التي يمتلكه كل منا في الداخل وسيلة قوية لتحسين رفاهيتنا.
مثلما خلقنا جميعًا على قدم المساواة ، لدينا جميعًا القدرة على الإبداع.
أجرينا محادثة متعمقة مع الفنان حسين الإسماعيل ، الذي أقام معرضًا في أديلايد بعنوان "مرئي غير مرئي" حيث استخدم الفن لاستكشاف التحديات التي يواجهها الأشخاص ذوو الإعاقة.
أخبرنا حسين عن الساحة الفنية في أدلايد ، وكيف يمكن للفن أن يكون شاملاً للأشخاص ذوي الإعاقة:
حسين:
أنا أعتقد أن الفن أسمى رسالة هنا. فمن المهم جداً من ضمن الأعمال المطروحة بال art gallery أو المؤسسات الفنية بشكل عام إنو يتوفر إستعراض لجميع الحالات البشرية، من ضمنها الناس من ذوي الإعاقات الخاصة إنك تشوف هذا الشيء واضح و ملموس في الأعمال الفنية سواء كان باللوحات التشكيلية أو اللوحات ذوي التقنيات المتجددة أو الديجيتال. فنعم، أعتقد الفن ممكن يكون متاح لشريحة أوسع لما يتم إستضافة كل شرايح المجتمع في.
فدى: يمكنك العثور على المقابلة الكاملة مع حسين على www.speakmylanguage.com.au. لكن بعد ذلك ، سوف نستمع إلى فنان الخزف يوحنا نشمي ، المقيم في سيدني.
يدير يوحنا ورش أعمال للأشخاص ذوي الإعاقة وغير المعوقين ، لتلائم الجميع حتى يتمكنوا من صنع فن الخزف.
هذا ما يمكن أن تتوقعه عند زيارة يوحنا في الإستوديو ...
يوحنا: كل الخدمات التي نقدمها بالإستوديو هي مُفصلة لقابلية و إحتياج الشخص نفسه. إحنا نشابه بكثير من الأمور كبشرو أيضاً نختلف في الكثير من الأمور لأن كل واحد إلو قابلياته، له إهتماماته، علاقته، كيف يبنيها مع محيطه. فأنا أحط جزء من الإهتمام بهاي النقطة فأشوف هذا الشخص أفتحله المجال إنه بشكل حر يستعمل الأشياء و بعدين هو يقول لي وين قابلياته و وين إحتياجاته. من هنا، نبدي نبني عليها. فمثلاً واحد من الأشخاص ذوي الإعاقة إيجاني و أراد أعلمه كيف يسوي فنجان. بس شفته ، شفته غير مهتم إنه يتعلم هذا الشيء. فقلتله تريد تسوي شيء مختلف؟ قلي هو بيحب الطبلة و عنده طبلة جايبها هو وياه و بيحب يدق عالطبلة. فأشر عالطبل، ما قلي. يعني معناته يريد يسوي الطبلة. و هيدي الشغلة صعبة لأن إنت بالبداية. بعدين بلحظة لما شفته بدو يسوي الفنجان، أنا غيرت فكري. قلت، ليش ما أخلي يسوي الطبلة بشكل حر، مثل ما هو رايد ؟ هو و إحتياجاته، هو و قابلياته، هو و إهتماماته. و فعلاً أعطيته clay زيادة و سوى طبلة بالشكل يللي، كان فرحان جداً. من خلال الخطوات، تعلم و مو فقط مشارك، صار إندمج بالحاجة. في فرق بين المشاركة و بين التفاعل مع الشغلة اللي إنتوا تسووها بشكل عفوي و جميل و عميق.
فدى: ما يفعله يوحنا هو من أحد الأمثلة العديدة من برامج الفنون الشاملة التي يمكنك المشاركة فيها.
ربما تشعر براحة أكبر في أن تكون متفرجًا بدلاً من أن تصنع الفن بنفسك. لحسن الحظ ، تقدم معظم المعارض الفنية الكبرى في أستراليا معارض يسهل الوصول إليها. قد ترغب في استكشاف معرض في مدينتك أو بلدتك لمعرفة كيف يمكنهم استيعابك ، أو حتى ما إذا كانوا يديرون أنشطة تشمل الأشخاص ذوي الإعاقة.
إذا كنت من محبي الموسيقى ، فأنت محظوظ أيضًا. هناك العديد من الطرق للاستمتاع بالموسيقى الحية في جميع أنحاء أستراليا والتي تشمل الأشخاص الذين يعانون من ظروف مختلفة.
إذا كنت من محبي الموسيقى ، فأنت محظوظ أيضًا. هناك العديد من الطرق للاستمتاع بالموسيقى الحية في جميع أنحاء أستراليا والتي تشمل الأشخاص الذين يعانون من ظروف مختلفة.
تعزف فرقة الأوركسترا الأسترالية في صالات في جميع أنحاء البلاد وتركز اهتمامها كثيراً على تسهيل الوصول لهذه الصالات. تٌرحب فرقة الأوركسترا الأسترالية بالمستفيدين الذين يحملون بطاقات مصاحبة وحيوانات مساعدة ، ويعقدون العديد من الأحداث التي يمكن الوصول إليها ، مثل عروض ACO المريحة والعروض الموصوفة بالصوت.
وهنا نذكر بضعاً منهم، على سبيل المثال دار الأوبرا في سيدني ، ومركز ملبورن للحفلات ، وقاعة بيرث للحفلات الموسيقية ، ومركز كوينزلاند للفنون المسرحية ، وقاعة مدينة ولونجونج ، ومجلس مدينة نيوكاسل ، ومجلس مدينة أديلايد. يمكنك معرفة المزيد على موقع الويب الذي يمكن الوصول إليه على www.aco.com.au
Arts Access Australia هي الهيئة الوطنية العليا لمنظمات الفنون والإعاقة في الولايات والمقاطعات. هذه الهيئة تعمل على تحسين الوصول و زيادة المشاركة في الفنون لل٢٠% من الأستراليين من ذوي الإعاقة.
يمكنك زيارة موقع Artsaccessaustralia.org للعثور على الموارد أو الانتقال إلى صفحة المشاريع لمعرفة كيفية المشاركة في مجالات إبداعية مختلفة.
يمكنك أيضًا العثور على المنظمات التي تقدم برامج فنية شمولية من خلال زيارة access2arts.org.au/arts/organisations
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For many people with and without disabilities, exploring the creative spirit each of us has inside is a powerful way to improve our wellbeing.
Transcript
Fida: For many people with and without disabilities, exploring the creative spirit each of us has inside is a powerful way to improve our wellbeing.
Just as we were all created equally, we all have the ability to be creative.
We had an in depth conversation with artist Hussain Alismail, who held an exhibition in Adelaide called “Visible Invisible” which used art to explore the challenges faced by people with disabilities.
Hussain told us about the Adelaide art scene, and how can art be inclusive of people with disabilities:
Hussain: I think art is the highest message here. It is very important among the works presented in the art gallery or art institutions in general that there is a reflection of all human conditions, including people with disabilities, that you see this thing clear and tangible in the artworks, whether it is paintings or paintings with renewable technologies or digital. So yes, I think art can be available to a broader group when all groups of society are hosted in it.
Fida: You can find the full interview with Hussain on www.speakmylanguage.com.au. But next, we are going to hear from ceramic artist Yuhana Nashmi, who is based in Sydney.
Yuhana runs workshops for people with and without disabilities, accommodating everyone so they can create ceramic art.
This is what you can expect when you visit Yuhana’s studio…
Yuhana: All the services that we provide in the studio are tailored to the ability and needs of the person. We are similar in many things as human beings, and we also differ in many things, because each one has his capabilities, his interests, his relationship, and how he builds that up with his surroundings. I focus part of my attention on this point, so I see this person and open the way for him to freely use things, and then he tells me where his capabilities are and where his needs are. From here, we start building on it. For example, one of the persons with disabilities came to me and wanted to teach him how to make a cup. But I saw him, I saw he was not interested in learning this thing. So I told him, you want to settle for something different? He said he loves the drum, and he has a drum that he brought, and he loves to beat the drum. Point on the drum, what did you say? It means that he wants to settle for the drum. And this work is difficult because you are at the beginning. A moment later, when I saw him trying to straighten the cup, I changed my mind. I said, why don't I let him straighten the tabla freely? He and his needs, he and his abilities, he and his interests. And I actually gave him more clay and just a drum like this, he was very happy. Through the steps, he learned and not only participated, it became integrated into his needs. There is a difference between participation and interaction with the work you are doing in a spontaneous, beautiful and profound way.
Fida: What Yuhana is doing is one example of many inclusive arts programs you can get involved in.
Perhaps you are more comfortable being a spectator instead of making art yourself. Fortunately, most major art galleries in Australia offer accessible exhibitions. You may wish to explore a gallery in your city or town to find out how they can accommodate you, or even whether they run activities that include people with disabilities.
If you are a music lover, you are also in luck. There are many ways to enjoy live music around Australia that include people with different conditions.
The Australian Chamber Orchestra plays in venues all around the country and prioritises accessibility. The ACO welcomes patrons with Companion Cards and Assistance Animals, and hold many accessible events, such as ACO Relaxed Performances and Audio Described performances.
Venues include the Sydney Opera House, The Melbourne Recital Centre, the Perth Concert Hall, the Queensland performing Arts Centre, the Wollongong Town Hall, Newcastle City Hall and Adelaide Town Hall - to name a few. You can learn more at their accessible website www.aco.com.au
Arts Access Australia is the national peak body of State and Territory arts and disability organisations working to increase access and participation in the arts for the one in five Australians with a disability.
You can visit artsaccessaustralia.org to find resources or go to their project page to find out how to get involved in different creative areas.
You can also find organisations that offer inclusive art programs by visiting access2arts.org.au/arts/organisations/
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Tuesday Oct 10, 2023
البقاء نشيطاً (Getting Active)
Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
ليس بإستطاعتنا كلنا أن نصبح بارالمبيًا ، ولكن يمكننا جميعًا الاستفادة من ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط بدني. في حلقة اليوم من Speak my Language (Disability) ، سنتحدث عن قيمة البقاء نشيطين ، للحفاظ خاصة على الصحة العقلية والبدنية الجيدة.
إكرام شخص قوي ومرن. تعيش في كانبرا وتتوق إلى مشاركة قصتها. تسلح نفسها بالمعرفة ورؤية واضحة لنفسها وإلى أين تتجه حياتها. إكرام ملهمة ورسالتها للمجتمع ستدوي عالياً في كل أنحاء المجتمع.
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Not everyone can be a paralympian, but all of us can benefit from playing a sport or doing a physical activity. In today’s episode of Speak My Language (Disability), we will talk about the value of keeping active, especially to maintain good mental and physical health.
Ikram is a strong, resilient person. She lives in Canberra and is eager to share her story. She arms herself with knowledge and a clear vision for herself and where her life is headed. Ikram's message to the community will resonate with all.
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Tuesday Oct 10, 2023
الهواء الطلق للجميع (The Outdoors is for Everyone)
Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
ماذا لو أخبرتكم أن البيئة المحيطة بالشخص هي التي تُعطلهم ، وليس مرضهم؟ ما رأيكم؟ في هذه الحلقة التالية من Speak my Language (Disability) ، سنتحدث عن سهولة الوصول والإدماج ، خاصة في الهواء الطلق.
إكرام راوية قصص رائعة و جداً متحمسة. تُحِبُ المغامرات والاستمتاع بالطبيعة. والأهم من ذلك كله أنها تريد من الجميع أن يفعلوا ذلك أيضًا. رسالتها إلى المجتمع هي ألا تدع أي شيء يمنعك من عيش أفضل حياة ممكنة.
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What if I told you that it is the environment around a person that disables them, not their illness? What would you think? On this next episode of Speak My Language (Disability), we will talk about access and inclusion, especially in outdoor settings.
Ikram is an enthusiastic storyteller who is full of life. She loves going out and enjoying nature. Most of all, she wants everyone to do so as well. Her message to the community is to never let anything stop you from living the best life you can.
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Tuesday Oct 10, 2023
Tuesday Oct 10, 2023
المكتبات مكان للفضول والإبداع والتعلم. الأهم من ذلك ، أنها أماكن ترحيب للأشخاص ذوي الإعاقة.
راوي القصص لدينا ، ناظم ، هو شخص ملهم هاجر إلى أستراليا مع عائلته في السنوات الأخيرة. على الرغم من إعاقته البصرية، التي أجبره على التوقف عن ممارسة الطب بعد مسيرة استمرت عقدًا من الزمن ، إلا أنه لا يزال يجد الوسائل والأدوات لمواصلة تقدمه في الحياة، على الصعيدين الشخصي والمهني
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Libraries are a place of curiosity, creativity and learning. Importantly, they are welcoming places for people with disabilities. Many libraries have tools and resources for people with different kinds of disabilities so they can enjoy the materials, just like anyone else.
Our storyteller, Nazim, is an inspiring individual who migrated to Australia with his family in recent years. Despite being visually impaired, which has caused him to stop practising medicine after a decade-long career, he still found the means and tools to continue progressing in his life, both personally and professionally.
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Thursday Nov 17, 2022
Membantu Anak-Anak dengan Variety NT (Supporting Kids with Variety NT)
Thursday Nov 17, 2022
Thursday Nov 17, 2022
Variety NT membantu anak-anak dengan disabilitas di Northern Territory mencapai potensi penuh mereka. Pelajari bagaimana hibah, program, dan kegiatan mereka dapat membantu anak Anda hidup sehat dan sejahtera.
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Hari ini kita ditemani oleh Katrina Fong Lim dari Variety the Children's Charity NT. Katrina adalah Manajer Umum Variety NT.
Variety NT helps kids with disabilities in the Northern Territory reach their full potential. Learn how their grants, programs and activities can support your child to live well.
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Today we are joined by Katrina Fong Lim from Variety the Children’s Charity NT. Katrina is the General Manager for Variety NT.
)Wednesday Nov 16, 2022
Selamat datang di Darwin Waterfront (Welcome to Darwin Waterfront)
Wednesday Nov 16, 2022
Wednesday Nov 16, 2022
Darwin Waterfront Precinct adalah area turis di kota Darwin, wilayah utara Australia. Darwin Waterfront adalah tempat yang sangat menarik untuk dikunjungi. Anda dapat menemukan berbagai macam restoran, hotel, bar, kolam arus, pantai buatan dan beragam pengalaman turistik untuk dinikmati oleh komunitas lokal dan pengunjung.
About the guest speaker
Hari ini kami akan berbicara mengenai Darwin Waterfront. Informasi untuk wawancara episode ini dibagikan oleh Kathy Burns, Manajer Acara dan Pemasaran dari Darwin Waterfront Corporation.
(The Darwin Waterfront Precinct is a tourist area in the Northern Territory of Australia in Darwin City. It is an incredible place to visit. You will find restaurants, hotels, bars, a wave pool, a man-made beach and tourism experiences for the local community and visitors to enjoy.
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Today we will be talking about the Darwin Waterfront Precinct. The information in this interview was shared by Kathy Burns, the Events and Marketing Manager at Darwin Waterfront Corporation.
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