Mantenerse activo con una discapacidad (Keeping Active with a Disability)

No todo el mundo puede ser atleta paralímpico, pero todos podemos beneficiarnos de practicar  un deporte o realizar una actividad física. En el episodio de hoy de Speak My Language (Disability), hablaremos sobre el valor de  mantenerse activo, especialmente para mantener una buena salud mental y física.

Santiago Martinez es un talentoso propietario de una empresa de publicidad que ayuda a otros a conectarse y ser positivos, trabajando y defendiendo a las personas con discapacidad. El  deporte y el coaching  de vida le permitieron mejorar su bienestar y salud mental.

Sahily Carrero tiene 29 años, llegó a Australia con una maleta de sueños hace tres años como estudiante internacional para aprender inglés. le interesan los deportes, especialmente el fútbol soccer. Tuvo un accidente y los médicos le amputaron su brazo derecho y le quitaron un poco de piel de las piernas, lo que le produjo algunos problemas de salud. Tras el accidente, descubrió que el fútbol y el deporte le dan la oportunidad de recuperarse.
 

Transcript 

Marielba: No todo el mundo puede ser atleta paralímpico, pero todos podemos beneficiarnos de practicar  un deporte o realizar una actividad física. 

En el episodio de hoy de Speak My Language (Disability), hablaremos sobre el valor de  mantenerse activo, especialmente para mantener una buena salud mental y física. 
Empecemos hablando del deporte adaptado. 

El deporte adaptado es un deporte que ha sido creado para personas con  discapacidad. Estos deportes pueden ser recreativos o competitivos. 

Australia ofrece muchos tipos de deportes adaptados. Se puede encontrar, desde hockey en silla  de ruedas eléctrica hasta tenis en silla de ruedas y arco y flecha. ¡Incluso hay cricket y golf para  ciegos! 

Los deportes adaptados son similares al deporte en el que se basan, pero se juegan de manera  diferente para ajustarse a las discapacidades de los jugadores. Por ejemplo, en el fútbol para  ciegos, los atletas usan vendas en los ojos o una máscara para asegurarse de que haya igualdad  entre los jugadores, esto se debe a que algunas personas ciegas pueden tener diferentes niveles  de visión. 

Hablemos con nuestro primer invitado, el increíblemente motivado Santiago Martínez, que se ha  dedicado al deporte después de convertirse en usuario de silla de ruedas. Santiago, cuéntanos  un poco sobre los deportes adaptados y el papel que ha jugado el deporte en tu vida. 

Santiago: Bueno aquí en Australia debido a mi discapacidad no era muchísimas las opciones que  existían disponibles para practicar deportes, así que hace un par de unos años por cosas  de la vida conocí al presidente de una asociación de deportes en sillas de ruedas que  practican futbol en power wheelchair y practican hockey en power wheelchair de la misma  manera. 

Entonces ellos me invitaron hace un par de años  a pertenecer a este club y  fue al principio un poco diferente y yo decía bueno… Esta vaina cómo funciona? ¿Cómo es  jugar un deporte en una silla de ruedas? Nunca me lo imagine hasta un día que fui hacer la  prueba y me monte en una silla y empecé a practicar hockey y la verdad es que salió de  todo los pensamientos que tenía acerca de que era participar en un deporte en una silla de  rueda, ósea era super divertido, era de mucha velocidad, me encanto y era un tema  bastante competitivo. Entonces esa percepción que yo tenía antes de conocer los deportes  en silla de ruedas cambió totalmente en el momento que me senté por primera vez en una  silla. 

Y bueno esa fue como mi primera experiencia aquí en Australia. Además de eso hago  un poco de natación pero eso es un tema más de rehabilitación pero sí principalmente hago  Jockey en power wheelchair y represento  al equipo pues de aquí de Western Australia.  

Yo creo que los deportes y otro tipo de actividades que están fuera del hogar pues lo que  ayudan es poner el foco en otro tipo de cosas entonces digamos que primero  entretenimiento porque definitivamente cuando practicas un deporte te entretienes y pasas  un momento totalmente agradables, cambias de ambiente, creas nuevas relaciones con  nuevas personas, y generas digamos otro significado en tu participación en la vida que a la  larga es lo que las personas estamos buscando. No simplemente quedar nos en la casa  aburridos sin hacer nada, sino darle un significado más allá que nos permita disfrutar de la vida en un 100% y que nos permita participar como cada una de esas oportunidades.  
Yo creo también que es muy importante el tema de normalizar sabes es cómo poder  normalizar que una persona con discapacidad también puede tener intención, ganas,  actitud y aptitud para un deporte independientemente que sea en una silla de rueda o no.  Simplemente el tema es que las personas con discapacidad vemos ok tenemos una  discapacidad pues entonces ya no hay nada mas para mi y resulta que ella afuera hay  cientos de oportunidades de participación de gran valor que pueden hacer de nuestras vidas algo que realmente valga la pena y todo empieza por normalizar nuestra condición  como personas con discapacidad porque eso no nos hace ni más ni menos simplemente  que nos lleva a vivir una experiencia diferente en la vida.

Marielba: Muchos podrían pensar que Santiago al usar una silla de ruedas le impediría participar en deportes,  pero esto es todo lo contrario: los deportes adaptados significan que su silla de ruedas es un aparato  importante para que practique ese deporte. Practicando cualquier deporte adaptado le permite  moverse, ser activo y ser sociable. 

Algunos grupos deportivos también incluyen a personas con discapacidades, lo que significa que  una persona que vive con discapacidades puede unirse a un grupo para jugar con otras personas  que no tienen discapacidades. Este fue el caso de Sahily Carrero. 

Después de que un accidente le causara una amputación, Sahily se basó en el fútbol no solo  como un pasatiempo sino como una forma de recuperación.  

¿Cómo podrían las personas que viven con discapacidad beneficiarse de practicar algún deporte y  cómo adaptarse para poder practicarlo?  

Sahily: Es un tema muy gigantesco porque yo pienso que todas las personas que tenemos  discapacidades cuando nos involucramos con un deporte hace que nuestra mentalidad  cambie un poco porque muchas veces la sociedad tiene como algunos tabúes por decirlo  así de que las personas con discapacidades tienen dificultades de hacer lo que  normalmente las personas hacen o los deportistas pero lo que no se debe es que nosotros como personas con discapacidades solamente lo hacemos de una manera diferente y tenemos  muchas capacidades de hacerlo. Entonces considero que el deporte es algo que favorece a  todo el mundo y nos ayuda como a llenarnos de energía.  

Y ha sido un proceso de adaptación con mi cuerpo también porque después de mi  accidente los movimientos el correr como todo ha cambiado entonces ha sido un proceso  de rehabilitación, de terapias y todo lo demás pero creo que nuestros cuerpos son muy  inteligentes y se adquiere como que tu cambias tu cuerpo según las circunstancias que  estés atravesando. Entonces aunque es un proceso largo y de muchos cambios creo que a  medida que pasa el tiempo se va a acostumbrando porque nuestro cuerpo es muy  inteligente entonces hace que con práctica con diferente disciplina tu vayas adquiriendo no  igual pero  de si una diferente manera de capacidades que antes no tenías. Entonces creo que  el cuerpo por sí solo se va a adaptando de todo el cambio.

Marielba: Sahily siempre amó el deporte, pero se volvió crucial para ella cuando aprendió a adaptarse a su  nuevo impedimento. 

Si está interesado en involucrarse en deportes alternativos, visite www.sports.org.au. 

Si es ciego o tiene problemas de la vista, puede encontrar deportes para usted en  www.blindsportsaustralia.com.au

About the guest speaker
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Not everyone can be a paralympian, but all of us can benefit from playing a sport or doing a physical activity. In today’s episode of Speak My Language (Disability), we will talk about the value of keeping active, especially to maintain good mental and physical health.

Santiago Martinez is a talented business owner of an advertising company, helping others connect and be positive, working and advocating for people with a disability. Sports and life coaching allowed him to improve his well-being and mental health.

Sahily Carrero is 29 years old, she arrived in Australia with a suitcase full of dreams three years ago as an international student to learn English. She is interested in sports, especially soccer. She had an accident and the doctors amputated her right arm and removed some skin from her legs, which caused some health problems. After the accident, she discovered that football and sports gave her the opportunity to recover. 

Transcript

Marielba: Not everyone can be a paralympian, but all of us can benefit from playing a sport or doing a physical activity. 

In today’s episode of Speak My Language (Disability), we will talk about the value of keeping active, especially to maintain good mental and physical health.
Let’s begin by talking about adaptive sports.

Adaptive sports is a sport that has been adapted or created for persons with a disability. These sports can be recreational or competitive.

Australia offers many kinds of adaptive sports. There is everything from Electric Wheelchair Hockey to Wheelchair Tennis to archery. There is even Blind cricket and Blind Golf!

Adaptive sports are similar to the sport they are based on, but are played differently to accommodate the players’ disabilities. For example, in blind football, the athletes wear blindfolds or a mask to make sure there is equality among the players–this is because some blind people may have different levels of vision. 

Let’s speak with our first guest, the incredibly motivated Santiago Martinez, who has pursued sport after becoming a wheelchair-user. Santiago, tell us a little about adaptive sports and the role sport has played in your life.
Santiago: Well, here in Australia, due to my disability, there weren't many options available to practise sports, so a couple of years ago, by chance, I met the president of a wheelchair sports association that practises power wheelchair soccer and power wheelchair hockey in the same way.
So they invited me a couple of years ago to belong to this club and at first it was a little different and I said well, how does this thing work? What is it like to play a sport in a wheelchair? I never imagined it until one day I went to take the trial and I got in a chair and started playing hockey and the truth is that, all the thoughts I had about what it was like to participate in a sport in a wheelchair, were gone. It was super fun, it was very fast, I loved it and it was quite a competitive atmosphere. So that perception that I had before learning about wheelchair sports changed completely the moment I got into a chair for the first time. 

And well that was like my first experience here in Australia. In addition to that I do a little swimming but that is more of a rehabilitation issue but I mainly do power wheelchair hockey and I represent the team here from Western Australia.
I believe that sports and other types of activities that are outside the home help us focus on other types of things. So let's say, it’s entertainment first, because definitely when you play a sport you entertain yourself and have a totally pleasant time, you change your environment, you create new relationships with new people, and let's say, it gives us another meaning in our participation in life that in the long run is what people are looking for. Not simply staying at home bored doing nothing, but giving it a meaning beyond that allows us to enjoy life 100% and allows us to participate in each of those opportunities. 
I also believe that the issue of normalising is very important, you know, it is how to normalise that a person with a disability can also have intention, desire, attitude and aptitude for a sport regardless of whether they are in a wheelchair or not. The issue is simply that people with disabilities see that we have a disability, well then there is nothing else for me and it turns out that there are hundreds of opportunities for participation of great value outside that can make our lives something that is really worthwhile and it all starts with normalising our condition as people with disabilities because that does not make us more or less, it simply leads us to live a different experience in life.

Marielba: Many might think Santiago’s wheelchair would hold him back from being involved in sports, but it’s the opposite – adaptive sports means his wheelchair is an important apparatus for him to play sport. It allows him to move, be active and get involved. 

Some sporting groups are also inclusive of people with disabilities, meaning you can join a group to play with others who do not have disabilities. This was the case for Sahily Carrero. 

After an accident caused her to become an amputee, Sahily relied on soccer not only as a hobby but as a way of recovering.

How could people living with disabilities benefit from practising a sport and how do they adapt to be able to practise it?

Sahily: It is a very gigantic subject because I think that all people who have disabilities when we get involved in a sport, it makes our mentality change a bit. Because society often has many taboos, so to speak, that people with disabilities have difficulties doing what people or athletes normally do but what should not be done is that people with disabilities just do it in a different way and we have many capacities to do it. 

So I consider that sport is something that favours everyone and helps us become filled with energy.

And it has been a process of adaptation with my body also because after my accident, the movements like running–how everything has changed! So it has been a process of rehabilitation and therapies and everything else, but I think that our bodies are very intelligent and it is acquired like that. You adapt your body according to the circumstances you are going through. So, although it is a long process and many changes, I think that as time goes by you will get used to it because our bodies are very intelligent, so by practising with a different discipline you will acquire not the same but a different set of capabilities than before. So I think that the body by itself is adapting from all the change

Marielba: Sahily always loved sport, but it became crucial for her as she learned to adjust to her new impairment. 

If you are interested in getting involved in para-sports, visit www.sports.org.au. 

If you are blind or visually impaired, you can find sports for you at www.blindsportsaustralia.com.au.

About the guest speaker
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