Mantener la independencia (Maintaining Independence )

La fisioterapia es una herramienta valiosa para las personas con discapacidad, pero también una  herramienta que puedes adaptar a ti y a tus propias necesidades. Al hacer que funcione para  usted, puede mejorar su bienestar en cuerpo y mente.

El Dr. William Cuellar, un fisioterapeuta con sede en Tasmania, es el primero en unirse a nosotros  en esta conversación. Actualmente, es profesor en la División de Medicina, Facultad de Medicina, Facultad de Salud y Medicina de la Universidad de Tasmania.

Lucrecia Sergi es una mujer argentina que vive en Adelaide. Es una fisioterapeuta con una valiosa experiencia y mucho trabajo. Lucrecia puede ayudar a personas brindándoles una evaluación, asesoramiento y terapia funcionales y holísticos en la comodidad de su hogar o en un lugar de trabajo, pero el mejor lugar para sus terapias es al aire libre.
 

Transcript 

Marielba: Durante nuestro programa, hemos hablado sobre el valor de mantenerse activo para mantener la  salud física y mental. 

Hoy veremos las cosas desde una perspectiva diferente, la de un fisioterapeuta, y descubriremos  por qué el ejercicio también puede ser terapéutico para las personas que viven con  discapacidades. 

El Dr. William Cuellar, un fisioterapeuta con sede en Tasmania, es el primero en unirse a nosotros  en esta conversación. Dr. Cuéllar, ¿podría explicar el valor de la fisioterapia para las personas con  discapacidad? 

Dr Cruellar: Yo creo que es fundamental que las personas que viven con discapacidad se involucren  en actividades donde haya interacción social donde puedan hablar, dar opiniones, discutir  ideas, reírse o simplemente compartir un café con distintas personas todo eso es parte de  vivir la vida. Yo también creo que es importante que personas con discapacidad puedan  tener la oportunidad de desarrollar sus planes de cumplir las metas que ellos se propongan  pues a través de esto estas personas puedan sentir que la vida tiene más sentido entonces  yo creo que es bien importante la interacción social y  la interacción social por supuesto está  ligada a la movilidad, al acceso y a la independencia.
Marielba: Está claro entonces que la fisioterapia nos hace más fuertes, más independientes y nos da un  mayor control. 
Dr. Cruellar, ¿podría también compartir con nosotros qué tipo de lugares están disponibles en el  público para que las personas con discapacidad utilicen para hacer ejercicios de fisioterapia? 

Dr Cruellar: Acerca de gimnasio hay varios gimnasios que tienen acceso para personas con  discapacidades pero también hay algunos que ofrecen servicios específicos para estas  personas que son clases que se dan por trabajadores de la salud tales como  fisioterapeutas o fisiólogos. Específicamente aquí en Hobart hay dos lugares que se llaman  Oceana Aquatic and Fitness ellos ofrecen servicios de gimnasio con ejercicios guiados por  fisioterapeutas o fisiólogos. Y ellos también ofrecen otros servicios tales como Terapia  ocupacional, terapias del Lenguage y servicios dietéticos. Entonces todos estos servicios  pueden ser accesibles para personas con discapacidad. También hay un gimnasio  comunitario el YMCA también ofrece clases específicas o que las personas con  discapacidades pueden acceder a esos y esas clases también son dadas por  fisioterapeutas. Su propio fisioterapeuta lo puede usted repetir allá pero yo creo que lo  mejor es contactar a estos dos lugares y hacer una cita para que ellos le hagan un examen  para que lo vean y lo determinen que es lo que usted realmente necesita antes de empezar  las clases pero estos lugares si existen y hay gimnasios que permiten que las personas  con discapacidades vayan hacer su propio programa de ejercicio o ellos mismo le dan su  programa de ejercicio.  
Marielba: Obviamente, hay muchas opciones entre las que una persona puede elegir para hacer fisioterapia. 
Ahora se nos une Lucrecia Sergi, que reside en Adelaida y tiene una perspectiva diferente sobre  la fisioterapia. Ella cree que las actividades al aire libre son algunas de las mejores maneras de  rehabilitar y mejorar nuestras habilidades físicas, ¡y también nuestro estado de ánimo!

Lucrecia, ¿cuáles son los beneficios de hacer actividades de fisioterapia al aire libre? 
Lucrecia: Muchísimos, desde el punto de vista de salud de presión arterial, desde el punto de vista  emocional reduce la ansiedad, aumenta la capacidad cognitiva, aumenta la creatividad,  aumenta la socialización, nos conecta con la naturaleza, es volver a las bases. Y todo el  mundo que asiste a la naturaleza,bueno  la mayoría de la gente, está más feliz. Es como que  allí uno se olvida de los problemas y se focaliza más en lo básico de la vida, en conectarse  con el mundo. En la naturaleza somos parte de todo un sistema y no somos solos  nosotros. Lo que estoy aprendiendo y utilizando es esta conexión con la naturaleza que ayuda a la  gente a sentirse más acompañado. Yo también lo digo desde un punto de vista personal me  puedo pasar un fin de semana entero haciendo jardinería y jamás me siento sola .Es porque  estoy acompañada de las plantas de las abejas, de las hormigas. Puede sonar loco pero es  así.
Marielba: Excelente. Y nos podría decir, ¿en qué se diferencia su concepto de fisioterapia de los demás? 

Lucrecia: Sí siempre trato de facilitar el aire libre, a veces se puede y hay veces que no. Desde estar  sentados en un banco portátil y hacer la terapia en un mini jardín y es increíble cómo la  gente cambia o cómo cambian esa posición de pensar No puedo hacer esto ni hacer lo otro  de repente estamos haciendo exactamente lo mismo pero afuera y empiezan a fijarse mira  cómo creció la planta y esto es parte de contribuir en que se conecten con la naturaleza. Hay  mira cómo creció esa planta o que lindo ese pajarito, que lindo el ruido es increíble cómo la  gente cambia desde estar adentro y estar afuera.

Marielba: Asombroso. Bueno, hoy hemos escuchado de dos fisioterapeutas sobre las muy diversas formas de actividades y ejercicios que se pueden hacer para mejorar la independencia.
La fisioterapia es una herramienta valiosa para las personas con discapacidad, pero también una  herramienta que puedes adaptar a ti y a tus propias necesidades. Al hacer que funcione para  usted, puede mejorar su bienestar en cuerpo y mente.

About the guest speaker
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Physiotherapy is a valuable tool for people with disabilities, but also a tool that you can tailor to you and your own needs. By making it work for you, you can improve your wellbeing in body and mind.

Dr William Cuellar, a physiotherapist based in Tasmania, is the first to join us in this conversation. Currently, he is a lecturer in the Division of Medicine, School of Medicine, College of Health and Medicine of the Tasmanian University. 

Lucrecia Sergi is an Argentine woman who lives in Adelaide. She is a physical therapist with valuable experience under her belt. Lucrecia can help people by providing holistic and functional assessment, counselling and therapy in the comfort of their home or in a workplace, but the best place for her therapies is outdoors. 
 

Transcript

Marielba: During our program, we’ve talked about the value of staying active, to maintain physical and mental health. 

Today, we will look at things from a different perspective, that of a physiotherapist, and find out why exercise can also be therapeutic for people living with disabilities.

Dr William Cuellar, a physiotherapist based in Tasmania, is the first to join us in this conversation. Dr Cuellar, could you explain the value of physiotherapy for people with disabilities? 

Dr Cruellar: I think it is essential that people living with disabilities get involved in activities where there is social interaction where they can talk, give opinions, discuss ideas, laugh or simply share a coffee with different people, all of which is part of living life. I also believe that it is important that people with disabilities can have the opportunity to develop their plans to meet the goals that they set for themselves, because through this these people can feel that life has more meaning, so I believe that social interaction is very important. Social interaction is linked to mobility, access and independence.

Marielba: It is clear then that physiotherapy makes us stronger, more independent and gives us greater control. 

Dr Cruellar, could you also share with us what kind of places are available in the public for people with disabilities to use in order to do physiotherapy exercises?

Dr Cruellar: There are several gyms that have access for people with disabilities, but there are also some that offer specific services for these people, which are classes given by health workers such as physiotherapists or physiologists. Specifically here in Hobart there are two places called Oceana Aquatic and Fitness, they offer gym services with exercises guided by physiotherapists or physiologists. And they also offer other services such as Occupational Therapy, Speech Therapy and Dietary Services. So all these services can be accessible to people with disabilities. There is also a community gym, the YMCA also offers specific classes or that people with disabilities can access those and those classes are also given by physical therapists. Your own physiotherapist can recommend it there but I think it's best to check these two places and make an appointment for them to do an exam so they can see it and determine what you really need before starting classes. But these places do exist and there are gyms that allow people with disabilities to go do their own exercise program or they give them their own exercise program. 

Marielba: Obviously, there are many options a person can choose from to do physiotherapy.

We are now joined by Lucrecia Sergi, who is based in Adelaide, and has a different perspective on physiotherapy. She believes activities in the outdoors are some of the best ways to rehabilitate and improve our physical skills, and our mood as well!

Lucrecia, what are the benefits of doing physiotherapy activities outdoors? 

Lucrecia: A lot, from the health point of view of blood pressure, from the emotional point of view it reduces anxiety, increases cognitive capacity, increases creativity, increases socialisation, connects us with nature, it's going back to basics. And everyone who spends time in nature, well, most people are happier. It's like, there one forgets about problems and focuses more on the basics of life, on connecting with the world. In nature, we are part of a whole system and we are not alone. What I am learning is this connection with nature that helps people feel more connected. I also say it from a personal point of view, I can spend a whole weekend gardening and I never feel alone, it's because I am accompanied by the plants, the bees, the ants. It may sound crazy but that's how it is.

Marielba: Excellent. And could you tell us, how does your concept of physiotherapy differ from others? 

Lucrecia: While I always try to facilitate activities in the outdoors, sometimes it is possible and sometimes it is not. From sitting on a portable bench and doing therapy in a mini garden, it's incredible how people change or how they change that position of thinking from ‘I can't do this or do that’, suddenly we're doing exactly the same thing but outside and they start to notice ‘Look how the plant fell’ and this is part of helping them connect with nature. ‘Look how I create that plant’ or ‘how cute that little bird is’, ‘how cute the noise is’--incredible how people change from being inside and being outside.

Marielba: Amazing. Well, we have heard from two physiotherapists today about the very diverse forms of activities and exercise that can be done to enhance independence. 

Physiotherapy is a valuable tool for people with disabilities, but also a tool that you can tailor to you and your own needs. By making it work for you, you can improve your wellbeing in body and mind.

About the guest speaker
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